Початок весни – чудова пора року, коли прокидається вся природа, і разом з нею з’являється бажання кохати, радувати оточуючих і отримувати задоволення від життя, навіть весняна сльота і сирість не можуть зіпсувати нам настрій! Все живе активно прагне до тепла і світла. І людина, як частка природи, також підлягає цьому рухові. Однак, з приходом весни, багато-хто стикається із занепадом настрою, сил та енергії.

Є категорії людей, для яких весна – це пора поганого настрою, неприємних спогадів та самотності. У таких людей виникає депресія, падає життєвий тонус, вони страждають від почуття безвихідності та втоми від життя. 

Весь спектр негативних станів ділиться на сім груп: страх, невпевненість, недостатній інтерес до справжнього, самотність, підвищена чутливість, відчай та зневіра, надмірна турбота про інших.  З кожною з них можна успішно впоратися!

Шукайте причини депресії всередині себе і намагайтесь знайти шляхи виходу з цього стану, задумайтеся, як впоратися з весняною хандрою, які міри треба вжити, і які методи допоможуть справитися з вашою проблемою шляхом найменшого опору.

Щоб не піддаватися весняній хандрі, навчіться контролювати свої емоції, знаходьте позитив в будь-якій ситуації. Не потрібно заганяти себе в куток, тримати в голові негативні думки, постійно жаліти себе! Необхідно іти в потрібному напрямку, не включаючи механізм саморуйнування.

Термін «весняна депресія» останнім часом став дуже популярним. Якщо ознаки весняної хандри у вас присутні – час зайнятися своїм станом серйозно. Організм – це безцінний ресурс, про який треба турбуватися і оберігати у всіх життєвих ситуаціях. 

Подолання стресу – це завжди работа над собою. Вона потребує великих душевних затрат. І тут, буває, не обійтись без допомоги…

Депресивні стани можуть протікати в різній формі, але все ж таки сезонна хандра – це стан тимчасовий, а все тимчасове коли-небудь закінчується!

Відділ комунікації поліції Київської області